1 serving (20 grams) contains 5 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
6.2 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 7.5 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 0.9 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0.4 g | 1% | |
| Сахара | 0.5 g | ||
| белки | 0.6 g | 1% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 40 mg | 3% | |
| Железо | 0.4 mg | 2% | |
| Калий | 92.5 mg | 1% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About листья руколы
Листья рукколы - это ярко-зеленая листва, известная своим остро-пикантным вкусом и богатым питательным профилем. Берущая свое начало из Средиземноморья, этот универсальный ингредиент блестит в салатах, пиццах и паста-блюдах. Наполненная витаминами А, С и К, руккола способствует здоровью кожи и иммунной функции, в то время как ее низкое содержание калорий делает ее идеальным выбором для контроля веса. Ее уникальный вкус добавляет приятную остроту, делая ее любимой среди гурманов. Погрузитесь в мир листьев рукколы и насладитесь взрывом вкуса с каждым кусочком!
