1 serving (175 grams) contains 130 calories, 4.9 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
129.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 5.0 g | 6% | |
| Насыщенные Жиры | 1.3 g | 6% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 1.6 g | ||
| Холестерин | 3.5 mg | 1% | |
| Натрий | 313.2 mg | 13% | |
| Общие Углеводы | 20.3 g | 7% | |
| Пищевые Волокна | 9.6 g | 34% | |
| Сахара | 1.7 g | ||
| белки | 4.9 g | 9% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 36.8 mg | 2% | |
| Железо | 1.0 mg | 5% | |
| Калий | 484.8 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About артишоки
Артишоки - уникальные и питательные овощи, известные своим нежным листовым наружным слоем и нежным сердцем. Происходящие из Средиземноморья, они украшают различные кухни, от итальянской до испанской. Богатые антиоксидантами, клетчаткой, витаминами C и K, артишоки поддерживают здоровье пищеварительной системы и укрепляют иммунитет. Бедные калорийностью, их можно наслаждаться вареными, жареными или запеченными, что делает их универсальным дополнением к любому блюду. Благодаря своему особому вкусу и впечатляющим пользам для здоровья, артишоки - настоящее кулинарное сокровище!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - артишоки DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
