1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.7 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 95.2 mg | 4% | |
| Общие Углеводы | 8.6 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 5.2 g | 18% | |
| Сахара | 0.5 g | ||
| белки | 5 g | 10% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 476.2 mg | 36% | |
| Железо | 6.0 mg | 33% | |
| Калий | 714.3 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Отварные листья араи
Араи Кирэй варёный - питательное блюдо из южноиндийской кухни, включающее нежные листья амаранта, приготовленные до идеальной степени готовности. Богатый витаминами A, C и K, этот листовой зеленый суперпродукт повышает иммунитет и поддерживает здоровую кожу. Процесс варки делает его легким и усваиваемым, что делает его отличным дополнением к любому блюду. Часто приправленный специями, такими как горчичные семена и куркума, Араи Кирэй дарит взрыв вкуса, оставаясь при этом низкокалорийным. Наслаждайтесь им как сбалансированным гарниром или добавьте в рис для восхитительного, полезного бонуса!
