1 serving (30 grams) contains 103 calories, 6.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 17.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
686 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 3 g | 3% | |
| Насыщенные Жиры | 0.4 g | 2% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 30 mg | 1% | |
| Общие Углеводы | 116.6 g | 42% | |
| Пищевые Волокна | 30.6 g | 109% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 45.8 g | 91% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 146 mg | 11% | |
| Железо | 7.8 mg | 43% | |
| Калий | 2784 mg | 59% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About арахар дал
Арахар Дал - питательная и универсальная чечевица, широко используемая в индийской кухне. Богатая белком и клетчаткой, она служит прочным основанием для различных блюд, от утешительных даля до ароматных карри. Эта золотистая чечевица, также известная как горох, насыщена важными витаминами и минералами, что делает ее неотъемлемым компонентом вегетарианских диет. Ее низкий гликемический индекс способствует стабильному уровню сахара в крови, а высокое содержание антиоксидантов поддерживает общее здоровье. Наслаждаясь ею с рисом или роти, Арахар Дал не только вкусен, но и полезен для вашего питания.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
