1 serving (20 grams) contains 42 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
500 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 23.8 g | 30% | |
| Насыщенные Жиры | 6.0 g | 30% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 119.0 mg | 39% | |
| Натрий | 8333.3 mg | 362% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 59.5 g | 119% | |
| Витамин D | 952.4 mcg | 4762% | |
| Кальций | 381.0 mg | 29% | |
| Железо | 10.7 mg | 59% | |
| Калий | 1131.0 mg | 24% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About анчоус
Анчоусы - это маленькие, ароматные анчоусы, часто встречающиеся в средиземноморской кухне. Богатые Омега-3 жирными кислотами, они способствуют здоровью сердца и являются отличным источником белка. Эти мелкие рыбы насыщены важными питательными веществами, такими как кальций и витамин D, что делает их полезным дополнением к салатам, пастам или пицце. Однако будьте внимательны к их содержанию соли, так как они часто консервированы в рассоле. Почувствуйте смелый вкус анчоусов, добавляя пикантную нотку в ваши блюда и получая пользу для здоровья от этих питательных рыб!
