1 serving (45 grams) contains 94 calories, 13.0 grams of protein, 4.4 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
504 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 23.3 g | 29% | |
| Насыщенные Жиры | 5.3 g | 26% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 6.1 g | ||
| Холестерин | 204 mg | 68% | |
| Натрий | 8808 mg | 382% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 69.4 g | 138% | |
| Витамин D | 163.2 mcg | 815% | |
| Кальций | 556.8 mg | 42% | |
| Железо | 11.1 mg | 61% | |
| Калий | 1305.6 mg | 27% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Анчоусы
Анчоусы - это маленькие, богатые жиром рыбы, которые придают неповторимый вкус каждому кусочку. Эти крошечные чудеса обычно встречаются в Средиземном море и являются неотъемлемой частью различных кухонь, от итальянских пастных блюд до испанского тапенада. Богатые омега-3 жирными кислотами, белком и важными витаминами, анчоусы являются выбором в пользу здоровья сердца. Однако они могут быть высокими по содержанию натрия, поэтому ключевую роль играет умеренность. Независимо от того, на пицце, в салатах или в соусах, анчоусы - это универсальный ингредиент, который добавляет глубину и умами любому блюду.
