1 serving (30 grams) contains 58 calories, 8.5 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
464.0 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 20.0 g | 25% | |
| Насыщенные Жиры | 5.6 g | 28% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 128.0 mg | 42% | |
| Натрий | 5848.0 mg | 254% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 68.0 g | 136% | |
| Витамин D | 344.0 mcg | 1720% | |
| Кальций | 456 mg | 35% | |
| Железо | 12 mg | 66% | |
| Калий | 864 mg | 18% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Анчоус
Анчоусы - это маленькие, серебристые рыбки, известные своим насыщенным, пряным вкусом. Часто встречающиеся в средиземноморской кухне, эти маленькие чудеса богаты Омега-3 жирными кислотами, обеспечивающими пользу для здоровья сердца и важными питательными веществами. Анчоусы часто солятся и консервируются в масле, что делает их неотъемлемым ингредиентом в блюдах, таких как паста путтанеска и салат Цезарь. Хотя они могут содержать много натрия, их содержание белка и полезных жиров делает их вкусным дополнением к сбалансированному рациону питания. Погрузитесь в мир анчоусов и поднимите свои кулинарные шедевры на новый уровень!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
