1 serving (100 grams) contains 23 calories, 4.0 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 2.1 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
57.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 1.8 g | 2% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 15 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 5.2 g | 1% | |
| Пищевые Волокна | 4.8 g | 17% | |
| Сахара | 0.5 g | ||
| белки | 10 g | 20% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 80 mg | 6% | |
| Железо | 2.4 mg | 13% | |
| Калий | 197.5 mg | 4% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Люцерна
Люцерна - питательный суперпродукт, насыщенный витаминами A, C, E и K, а также жизненно важными минералами, такими как кальций, калий и железо. По происхождению из Средиземноморского региона, это универсальное бобовое растение было основным продуктом во многих кухнях, часто используется в салатах, супах и в качестве гарнира. Люцерна известна своими впечатляющими пользами для здоровья, включая поддержку пищеварения, укрепление иммунной системы и наличие антиоксидантных свойств. Богатый белком и низкокалорийный, это отличный выбор для заботящихся о здоровье. Откройте для себя силу люцерны и дополните свои блюда этим ярким, зеленым камнем!
