1 serving (100 grams) contains 19 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
38 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.2 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 426 mg | 18% | |
| Общие Углеводы | 7.5 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 3.2 g | 11% | |
| Сахара | 2.2 g | ||
| белки | 3.6 g | 7% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 102 mg | 7% | |
| Железо | 3.6 mg | 20% | |
| Калий | 758 mg | 16% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About acelga
Ацельга — разительное зеленое листовое растение, также известное как швейцарская мангольд, которое отличается богатыми изумрудными листьями и хрустящими стеблями. Происходящая из Средиземноморья, она украшает различные кухни, особенно в средиземноморской, итальянской и латиноамериканской кухнях. Полный витаминов A, C и K, ацельга является настоящим кладезем питательных веществ, способствующих укреплению костей, кожи и иммунитета. Ее высокий содержанием волокон улучшает пищеварение, а антиоксиданты защищают от окислительного стресса. Бедный калориями и универсальный, ацельга может быть обжарена, добавлена в супы или употреблена свежей в салатах. Ацельга — это не просто вкусно, а настоящее питательное сокровище.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
