1 serving (85 grams) contains 146 calories, 20.2 grams of protein, 4.4 grams of fat, and 6.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
405.6 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 12.2 g | 15% | |
| Насыщенные Жиры | 3.3 g | 16% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 133.3 mg | 44% | |
| Натрий | 1025.0 mg | 44% | |
| Общие Углеводы | 17.5 g | 6% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 56.1 g | 112% | |
| Витамин D | 177.8 mcg | 889% | |
| Кальций | 88.9 mg | 6% | |
| Железо | 9.4 mg | 52% | |
| Калий | 888.9 mg | 18% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About пареная мидия
Паровой мидия - нежный, соленый моллюск, часто встречающийся в прибрежных кухнях по всему миру, особенно в средиземноморских и азиатских блюдах. Эти восхитительные лакомства готовятся на пару до идеального состояния, часто приправляются чесноком, травами и белым вином, что подчеркивает их естественный вкус. Наполненные белком, витаминами и минералами, мидии - полезный выбор морепродуктов, бедный калориями и богатый ненасыщенными жирными кислотами Омега-3. Подаваемый с кусочком хрустящего хлеба или пастой, паровая мидия - это не просто еда, а праздник океанической свежести.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
