1 serving (85 grams) contains 146 calories, 20.2 grams of protein, 4.4 grams of fat, and 6.3 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
405.6 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 12.2 g | 15% | |
| Насыщенные Жиры | 3.3 g | 16% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 133.3 mg | 44% | |
| Натрий | 1025.0 mg | 44% | |
| Общие Углеводы | 17.5 g | 6% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 56.1 g | 112% | |
| Витамин D | 177.8 mcg | 889% | |
| Кальций | 88.9 mg | 6% | |
| Железо | 9.4 mg | 52% | |
| Калий | 888.9 mg | 18% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About пареная мидия
Паровой мидия - нежный, соленый моллюск, часто встречающийся в прибрежных кухнях по всему миру, особенно в средиземноморских и азиатских блюдах. Эти восхитительные лакомства готовятся на пару до идеального состояния, часто приправляются чесноком, травами и белым вином, что подчеркивает их естественный вкус. Наполненные белком, витаминами и минералами, мидии - полезный выбор морепродуктов, бедный калориями и богатый ненасыщенными жирными кислотами Омега-3. Подаваемый с кусочком хрустящего хлеба или пастой, паровая мидия - это не просто еда, а праздник океанической свежести.
