1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
14 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.2 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 48 mg | 2% | |
| Общие Углеводы | 2.2 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 1.4 g | 5% | |
| Сахара | 0.2 g | ||
| белки | 1.8 g | 3% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 60 mg | 4% | |
| Железо | 1.6 mg | 8% | |
| Калий | 334 mg | 7% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About небольшой горсть шпината
Небольшое количество шпината - это яркое и питательное блюдо, содержащее свежие листья шпината, каплю оливкового масла, чеснок и щепотку морской соли. Поначалу из средиземноморской кухни, это восхитительное блюдо богато витаминами A, C и K, что делает его настоящим сокрушительным средством для вашего здоровья. Шпинат известен своими антиоксидантами, способствующими здоровью сердца и укреплению иммунитета. Благодаря своему легкому, землянистому вкусу и минимуму приготовления, небольшое количество шпината является идеальным гарниром или салатом для улучшения любого блюда, при этом сохраняя его полезным и вкусным. Наслаждайтесь вкусом в каждом кусочке!
