1 serving (170 grams) contains 60 calories, 1.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.6 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.5 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0.1 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 1616.7 mg | 70% | |
| Carboidratos Totais | 12.6 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 1.4 g | 5% | |
| Açúcares | 11.8 g | ||
| proteína | 1.7 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 25.5 mg | 1% | |
| Ferro | 0.5 mg | 2% | |
| Potássio | 368.9 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About abobrinha
A abobrinha é uma abóbora versátil de verão, conhecida por sua carne macia e sabor suave. Rica em nutrientes, é baixa em calorias, mas rica em vitaminas A e C, bem como em fibras, o que a torna uma escolha fantástica para uma dieta saudável. Originária da América Central, a abobrinha brilha em várias cozinhas, desde o ratatouille italiano até os pratos grelhados mediterrâneos. É perfeita para refogar, grelhar ou até mesmo fazer zoodles espiralizados! Com suas propriedades hidratantes e benefícios antioxidantes, a abobrinha não é apenas uma adição deliciosa a qualquer refeição - ela também é uma potência nutricional!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - abobrinha DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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