1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 22.2 g | 28% | |
| Gordura Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 285.7 mg | 95% | |
| Sódio | 476.2 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 3.2 g | 11% | |
| Açúcares | 4.8 g | ||
| proteína | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 63.5 mcg | 317% | |
| Cálcio | 238.1 mg | 18% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 555.6 mg | 11% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Frittata de abobrinha
Frittata de Abobrinha é um prato delicioso inspirado na culinária italiana que é perfeito para o café da manhã, brunch, ou um jantar leve. Feita com abobrinha refogada fresca, ovos e um blend de ervas aromáticas, esta frittata não é apenas deliciosa, mas também versátil. Você pode adicionar ingredientes como queijo, cebola ou pimentões para personalizar seus sabores. Rico em proteínas e vitaminas, a abobrinha é baixa em calorias e rica em antioxidantes, tornando este prato uma escolha saudável para qualquer refeição. Sirva quente ou em temperatura ambiente para um sabor delicioso do Mediterrâneo à sua mesa!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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