1 serving (100 grams) contains 17 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
34 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.6 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 16 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 6.2 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 2 g | 7% | |
| Açúcares | 5 g | ||
| proteína | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 32 mg | 2% | |
| Ferro | 0.8 mg | 4% | |
| Potássio | 522 mg | 11% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Abobrinha e abóbora
A Abobrinha e a abóbora são legumes vibrantes e nutritivos de verão, apreciados em várias culinárias ao redor do mundo. Esses legumes versáteis são baixos em calorias, mas ricos em vitaminas A e C, fibras e antioxidantes. Conhecidos por seus sabores suaves, podem ser grelhados, assados ou transformados em saudáveis macarrões espiralizados. Com origens que remontam à Mesoamérica, são elementos essenciais nos pratos mediterrâneos. Repletos de hidratação e nutrientes essenciais, a abobrinha e a abóbora apoiam a saúde do coração e aprimoram a digestão, tornando-se uma excelente adição a qualquer refeição. Adote esses saborosos legumes para um toque saudável e delicioso em sua culinária!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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