1 serving (124 grams) contains 20 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Informações Nutricionais
Calorias |
40.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.8 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 16 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 7 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 2.4 g | 8% | |
| Açúcares | 5.0 g | ||
| proteína | 3.0 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 40.0 mg | 3% | |
| Ferro | 0.8 mg | 4% | |
| Potássio | 560.0 mg | 11% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Abobrinha e aspargos
Abobrinha e aspargos são vegetais vibrantes que trazem um sabor fresco ao seu prato. Muitas vezes encontrados na culinária mediterrânea, essas delícias verdes não são apenas deliciosas, mas também repletas de nutrientes. A abobrinha é baixa em calorias e rica em vitamina C, enquanto os aspargos são uma potência de fibras e vitaminas A e K. Juntos, eles criam um prato colorido perfeito para grelhar, refogar ou a vapor. Aproveite-os como acompanhamento ou misture-os em saladas para um impulso nutritivo. Abrace os sabores da natureza com abobrinha e aspargos para uma refeição saudável e satisfatória!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
