1 serving (100 grams) contains 17 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
39.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.7 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 18.4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 7.1 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 2.3 g | 8% | |
| Açúcares | 5.8 g | ||
| proteína | 2.8 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 36.9 mg | 2% | |
| Ferro | 0.9 mg | 5% | |
| Potássio | 601.4 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Courgette
A Abobrinha é uma abóbora versátil de verão, normalmente com uma casca verde lisa e polpa tenra. Originária da Itália, é um ingrediente essencial na culinária mediterrânea, celebrada pelo seu sabor suave e adaptabilidade. Repleta de nutrientes essenciais, as abobrinhas são baixas em calorias, mas ricas em vitaminas A e C, potássio e antioxidantes. São uma ótima adição a uma dieta saudável, promovendo a saúde digestiva e proporcionando hidratação devido ao seu alto teor de água. Seja grelhada, refogada ou transformada em noodles, as abobrinhas elevam qualquer prato mantendo-o leve e nutritivo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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