Sementes de girassol

Sementes de girassol

Nut

Avaliação do Item: 79/100

1 serving (30 grams) contains 175 calories, 6.2 grams of protein, 15.4 grams of fat, and 5.6 grams of carbohydrates.

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876
calorias
31.2
proteína
27.9
carboidratos
77.2
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (150g)
Calorias
876
% Valor Diário*
Gordura Total 77.2 g 98%
Gordura Saturada 6.8 g 34%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 13.5 mg 0%
Carboidratos Totais 27.9 g 10%
Fibra Alimentar 12.9 g 46%
Açúcares 3.9 g
proteína 31.2 g 62%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 117 mg 9%
Ferro 8.0 mg 44%
Potássio 967.5 mg 20%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Atributos do Alimento

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🧈 High saturated fat
🥩 High protein
🍞 Low carbs

Fonte de Calorias

12.0%
13.4%
74.6%
Gordura: 694 cal (74.6%)
Proteína: 124 cal (13.4%)
Carboidratos: 111 cal (12.0%)

About Sementes de girassol

Sementes de girassol são deliciosas e repletas de nutrientes. Originárias da planta de girassol, essas pequenas potências são ricas em gorduras saudáveis, proteínas e vitaminas essenciais como E e B. Elas fazem um lanche perfeito ou um complemento para saladas e granola. Além de proporcionarem uma crocância deliciosa, também apoiam a saúde do coração e aumentam os níveis de energia. Sejam consumidas cruas, torradas ou temperadas, as sementes de girassol são uma adição saborosa a qualquer dieta, promovendo o bem-estar geral a cada punhado. Descubra a bondade saudável das sementes de girassol hoje!