1 serving (30 grams) contains 175 calories, 6.2 grams of protein, 15.4 grams of fat, and 5.6 grams of carbohydrates.
Calorias |
876 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 77.2 g | 98% | |
| Gordura Saturada | 6.8 g | 34% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 13.5 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 27.9 g | 10% | |
| Fibra Alimentar | 12.9 g | 46% | |
| Açúcares | 3.9 g | ||
| proteína | 31.2 g | 62% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 117 mg | 9% | |
| Ferro | 8.0 mg | 44% | |
| Potássio | 967.5 mg | 20% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Sementes de girassol são deliciosas e repletas de nutrientes. Originárias da planta de girassol, essas pequenas potências são ricas em gorduras saudáveis, proteínas e vitaminas essenciais como E e B. Elas fazem um lanche perfeito ou um complemento para saladas e granola. Além de proporcionarem uma crocância deliciosa, também apoiam a saúde do coração e aumentam os níveis de energia. Sejam consumidas cruas, torradas ou temperadas, as sementes de girassol são uma adição saborosa a qualquer dieta, promovendo o bem-estar geral a cada punhado. Descubra a bondade saudável das sementes de girassol hoje!