1 serving (100 grams) contains 84 calories, 18.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
200 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 3.6 g | 4% | |
| Gordura Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sódio | 142.9 mg | 6% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 43.8 g | 87% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Cálcio | 47.6 mg | 3% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potássio | 714.3 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Filete de zander
O filé de zander é um delicioso filé de peixe de água doce, renomado por sua textura firme e sabor delicado. Originário dos lagos da Europa e partes da Ásia, essa joia culinária é frequentemente destacada em pratos gourmet. Rico em proteínas magras e ácidos graxos Ômega-3, o filé de zander promove a saúde do coração, sendo baixo em calorias e gorduras saturadas. Seu sabor suave o torna versátil, perfeito para grelhar, assar ou selar na frigideira. Aproveite o filé de zander como uma adição nutritiva e saborosa ao seu planejamento de refeições, celebrando uma verdadeira iguaria da culinária moderna!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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