1 serving (85 grams) contains 11 calories, 1.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.8 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
30.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.5 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 153.5 mg | 6% | |
| Carboidratos Totais | 5.0 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 2.4 g | 8% | |
| Açúcares | 1.2 g | ||
| proteína | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 94.4 mg | 7% | |
| Ferro | 1.9 mg | 10% | |
| Potássio | 590.3 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About yuchoy
Yùcài é um vegetal verde folhoso vibrante comumente encontrado na culinária asiática, conhecido por suas folhas macias e talos crocantes. Rico em vitaminas A e C, o Yùcài é baixo em calorias e oferece uma variedade de antioxidantes, tornando-o uma adição nutritiva às suas refeições. Muitas vezes refogado, cozido no vapor ou usado em sopas, ele traz um sabor sutil e ligeiramente mostardeiro aos pratos. Aproveite o Yùcài em seus refogados ou saladas favoritos para um impulso saudável em sua dieta, enquanto aprecia o sabor único deste delicioso vegetal!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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