1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 15.8 g | 20% | |
| Gordura Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 630.9 mg | 27% | |
| Carboidratos Totais | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Alimentar | 6.3 g | 22% | |
| Açúcares | 4.7 g | ||
| proteína | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 15.8 mcg | 79% | |
| Cálcio | 94.6 mg | 7% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potássio | 473.2 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Salada de yuba e shiitake
Salada de Yuba com Shiitake é uma fusão encantadora de sabores e texturas, apresentando yuba macio, também conhecido como pele de tofu, e terrosos cogumelos shiitake. Originária da culinária asiática oriental, esta salada vibrante combina vegetais frescos, crocantes greens, e um molho de gergelim picante, criando um prato refrescante e saudável. Rico em proteína vegetal e repleto de antioxidantes, o yuba e os cogumelos shiitake apoiam a saúde do coração e impulsionam o sistema imunológico. Aproveite esta salada sem culpa como um almoço leve ou um acompanhamento energizante, perfeita para nutrir seu corpo enquanto delicia seu paladar.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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