1 serving (150 grams) contains 100 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 4.7 g | 6% | |
| Gordura Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sódio | 110.4 mg | 4% | |
| Carboidratos Totais | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 15.8 g | ||
| proteína | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Cálcio | 315.5 mg | 24% | |
| Ferro | 0.2 mg | 1% | |
| Potássio | 394.3 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About iogurte
Yellow Plantain é uma fruta tropical versátil, rica em nutrientes essenciais e um ingrediente-chave em várias culinárias, especialmente em pratos caribenhos e latino-americanos. Repleto de carboidratos complexos, fibras e vitaminas A, C e B6, ele apoia a digestão saudável e impulsiona a imunidade. Ao contrário de seu homólogo mais doce, o plátano amarelo pode ser apreciado salgado ou doce, seja frito, assado ou cozido. Com baixo teor de gordura e alto teor de potássio, é uma escolha saudável para o coração que adiciona sabor e sustância a qualquer refeição. Desbloqueie um mundo de possibilidades culinárias com plátano amarelo!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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