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arroz jollof

arroz jollof

Lunch

Avaliação do Item: 68/100

1 serving (200 grams) contains 300 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
352.9
calorias
7.1
proteína
58.8
carboidratos
9.4
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (235.3g)
Calorias
352.9
% Valor Diário*
Gordura Total 9.4 g 12%
Gordura Saturada 2.4 g 12%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 588.2 mg 25%
Carboidratos Totais 58.8 g 21%
Fibra Alimentar 3.5 g 12%
Açúcares 4.7 g
proteína 7.1 g 14%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 47.1 mg 3%
Ferro 2.4 mg 13%
Potássio 235.3 mg 5%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Atributos do Alimento

🍯 Low sugar

Fonte de Calorias

67.5%
8.2%
24.3%
Gordura: 84 cal (24.3%)
Proteína: 28 cal (8.2%)
Carboidratos: 235 cal (67.5%)

About arroz jollof

Arroz Yollof é um prato vibrante da África Ocidental que combina arroz de grão longo com sabores tentadores. Repleto de tomates frescos, cebolas e pimentões, muitas vezes inclui especiarias como tomilho e folhas de louro, criando uma base rica e saborosa. Tradicionalmente tingido com um toque de óleo de palma, o Arroz Yollof pode ser apreciado com várias proteínas, desde frango até peixe. Repleto de nutrientes dos vegetais, oferece uma opção saudável, embora o óleo de palma adicione algumas calorias. Originário de países como Nigéria e Gana, o Arroz Yollof é um alimento básico cultural que une as pessoas, tornando-se uma celebração deliciosa em cada mesa.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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