1 serving (150 grams) contains 94 calories, 7.9 grams of protein, 2.3 grams of fat, and 10.6 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
154.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 3.8 g | 4% | |
| Gordura Saturada | 2.5 g | 12% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0.1 g | ||
| Colesterol | 14.7 mg | 4% | |
| Sódio | 171.5 mg | 7% | |
| Carboidratos Totais | 17.2 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 17.2 g | ||
| proteína | 12.9 g | 25% | |
| Vitamina D | 117.6 mcg | 588% | |
| Cálcio | 448.4 mg | 34% | |
| Ferro | 0.2 mg | 1% | |
| Potássio | 573.3 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About iogurte
O iogurte é um produto lácteo cremoso e azedo feito fermentando leite com bactérias benéficas. Originário de mais de 4.000 anos atrás na Ásia Central, tornou-se um alimento básico nas cozinhas de todo o mundo, desde o tzatziki do Mediterrâneo até o raita indiano. Rico em proteínas, cálcio e probióticos, o iogurte apoia a saúde intestinal, impulsiona a imunidade e auxilia a digestão. Enquanto as versões integrais podem ser ricas em gordura saturada, as alternativas com baixo teor de gordura e à base de plantas oferecem opções mais leves. Seja apreciado sozinho, misturado em smoothies ou regado sobre saladas, o iogurte é uma adição deliciosa e versátil a uma dieta saudável.
