1 serving (245 grams) contains 149 calories, 8.5 grams of protein, 7.9 grams of fat, and 11.4 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
144.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 7.7 g | 9% | |
| Gordura Saturada | 4.9 g | 24% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 30.1 mg | 10% | |
| Sódio | 109.7 mg | 4% | |
| Carboidratos Totais | 11.1 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 11.1 g | ||
| proteína | 8.3 g | 16% | |
| Vitamina D | 123.3 mcg | 616% | |
| Cálcio | 287.4 mg | 22% | |
| Ferro | 0.1 mg | 0% | |
| Potássio | 341.7 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Iogurte integral
O iogurte integral é um deleite cremoso e indulgente feito com leite integral, oferecendo uma rica fonte de cálcio e probióticos. Originário de diversas culturas ao redor do mundo, é um alimento básico nas culinárias mediterrânea e indiana, realçando pratos com sua textura suave e sabor levemente azedo. Embora seja mais calórico, as gorduras saudáveis podem promover saciedade e apoiar a saúde do coração. Aproveite como um café da manhã luxuoso, um ingrediente versátil em molhos, ou um lanche satisfatório. Com o iogurte integral, você não apenas está mimando seu paladar, mas também nutrindo seu corpo!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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