1 serving (100 grams) contains 125 calories, 19.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
297.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 11.9 g | 15% | |
| Gordura Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 166.7 mg | 55% | |
| Sódio | 142.9 mg | 6% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 45.2 g | 90% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Cálcio | 47.6 mg | 3% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 714.3 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Pampo amarelo
O Yellow Croaker é um peixe delicioso e versátil encontrado nas águas quentes do Mar da China Oriental. Conhecido por sua carne macia e flocosa e sabor suave, é um pilar na culinária asiática, frequentemente presente em sopas, stir-fries e pratos grelhados. Repleto de proteína de alta qualidade e ácidos graxos ômega-3, o Yellow Croaker apoia a saúde cardíaca e melhora a função cerebral. Baixo em calorias e rico em vitaminas e minerais essenciais, é uma excelente opção para uma refeição saudável. Aproveite este peixe saboroso como parte de uma dieta equilibrada e aprecie o sabor do oceano!
