1 serving (100 grams) contains 96 calories, 3.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 3 g | 3% | |
| Gordura Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 30 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 42.0 g | 15% | |
| Fibra Alimentar | 4.8 g | 17% | |
| Açúcares | 9 g | ||
| proteína | 6.8 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 6 mg | 0% | |
| Ferro | 1.0 mg | 5% | |
| Potássio | 436 mg | 9% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About milho amarelo
O milho amarelo é um grão vibrante e versátil, rico em nutrientes essenciais como fibras, vitaminas do complexo B e antioxidantes. Originário das Américas, é um alimento básico em várias culinárias, desde as tortillas de milho mexicanas até o pão de milho do sul. Esse grão encantador é naturalmente livre de glúten e fornece carboidratos que impulsionam a energia. Embora possa ser uma ótima adição a uma dieta equilibrada, esteja atento à moderação, pois os produtos de milho processados podem ser ricos em açúcar e calorias. Abrace o milho amarelo por seu sabor, benefícios à saúde e potencial culinário!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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