1 serving (100 grams) contains 120 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.5 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 23.8 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 66.7 g | 24% | |
| Fibra Alimentar | 9.8 g | 35% | |
| Açúcares | 1.2 g | ||
| proteína | 3.6 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 102.4 mg | 7% | |
| Ferro | 1.4 mg | 7% | |
| Potássio | 1071.4 mg | 22% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Yautia
Yautia é um vegetal de raiz nutritivo, também conhecido como malanga ou inhame-coco, nativo do Caribe e partes da América do Sul. Sua polpa cremosa e amilácea é rica em fibras alimentares, vitaminas e minerais, tornando-o uma adição saudável a qualquer refeição. A yautia é frequentemente apresentada na culinária tradicional do Caribe, onde é cozida, frita ou amassada, oferecendo um sabor agradável e levemente amendoado. Baixo em calorias e rico em carboidratos complexos, é uma excelente fonte de energia. Seja apreciada em um ensopado salgado ou um acompanhamento reconfortante, a yautia é uma escolha versátil e saudável para aqueles que buscam opções deliciosas e nutritivas.
