1 serving (250 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 4.7 g | 6% | |
| Gordura Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 283.0 mg | 12% | |
| Carboidratos Totais | 37.7 g | 13% | |
| Fibra Alimentar | 2.8 g | 10% | |
| Açúcares | 1.9 g | ||
| proteína | 3.8 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 28.3 mg | 2% | |
| Ferro | 0.9 mg | 5% | |
| Potássio | 377.4 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About purê de inhame
O Porridge de Inhame é um prato delicioso e reconfortante originário da África Ocidental, onde ocupa um lugar especial na culinária tradicional. Feito com inhame cozido e cremoso, este porridge consistente é frequentemente enriquecido com uma variedade de ingredientes como vegetais frescos, especiarias e proteínas como peixe ou carne. Não só é incrivelmente saboroso, mas também é uma opção nutritiva repleta de carboidratos, vitaminas e fibras. Os inhames fornecem energia sustentada e promovem a saúde digestiva, enquanto os vegetais adicionados impulsionam vitaminas e minerais. Delicie-se com o Porridge de Inhame para uma refeição satisfatória que aquece a alma e nutre o corpo!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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