1 serving (250 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 4.7 g | 6% | |
| Gordura Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 283.0 mg | 12% | |
| Carboidratos Totais | 37.7 g | 13% | |
| Fibra Alimentar | 4.7 g | 16% | |
| Açúcares | 1.9 g | ||
| proteína | 3.8 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 47.2 mg | 3% | |
| Ferro | 1.4 mg | 7% | |
| Potássio | 377.4 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About mingau de inhame
O Puré de Inhame é um prato delicioso e nutritivo originário da África Ocidental, especialmente da Nigéria. Ele apresenta inhame cremoso e amassado cozido com especiarias, tomates e às vezes vegetais, criando um rico perfil de sabor. Esta refeição substancial está repleta de nutrientes essenciais, incluindo carboidratos complexos, fibras e vitaminas, tornando-a um ótimo impulsionador de energia. Embora tradicionalmente apreciado com proteínas como peixe ou carne, o Puré de Inhame também pode ser adequado para veganos. Seus ingredientes saborosos não apenas o tornam reconfortante, mas também contribuem para uma dieta equilibrada, promovendo a saúde geral e o bem-estar. Descubra o calor do Puré de Inhame, um verdadeiro tesouro culinário!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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