1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.2 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 47.6 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 17.1 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 3.6 g | 12% | |
| Açúcares | 1.2 g | ||
| proteína | 5.5 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 119.0 mg | 9% | |
| Ferro | 2.9 mg | 16% | |
| Potássio | 714.3 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Folhas de inhame
Folhas de inhame são folhas vibrantes e verde-escuras derivadas da planta de inhame, comumente encontradas na culinária da África Ocidental. Ricas em nutrientes essenciais, estão repletas de vitaminas A, C e E, juntamente com fibras dietéticas e antioxidantes. Essas folhas são frequentemente utilizadas em sopas, ensopados e saladas, adicionando um sabor único e terroso. Não apenas aprimoram as refeições, mas também promovem a boa saúde ao apoiar a função imunológica e auxiliar na digestão. Aproveite as Folhas de inhame como uma adição deliciosa e nutritiva à sua dieta!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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