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Fufu de inhame

Fufu de inhame

Dinner

Avaliação do Item: 78/100

1 serving (200 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
176.5
calorias
2.4
proteína
41.2
carboidratos
0.2
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (235.3g)
Calorias
176.5
% Valor Diário*
Gordura Total 0.2 g 0%
Gordura Saturada 0.1 g 0%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 11.8 mg 0%
Carboidratos Totais 41.2 g 14%
Fibra Alimentar 3.5 g 12%
Açúcares 1.2 g
proteína 2.4 g 4%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 23.5 mg 1%
Ferro 0.6 mg 3%
Potássio 470.6 mg 10%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Atributos do Alimento

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Fonte de Calorias

93.5%
5.4%
1.0%
Gordura: 1 cal (1.0%)
Proteína: 9 cal (5.4%)
Carboidratos: 164 cal (93.5%)

About Fufu de inhame

Fufu de Inhame é um alimento tradicional da culinária da África Ocidental, feito fervendo inhame até ficar macio e, em seguida, amassando-o em uma massa lisa e elástica. Rico em carboidratos, fornece uma fonte substancial de energia e é naturalmente sem glúten. Frequentemente servido como acompanhamento para sopas e ensopados saborosos, o Fufu de Inhame é amado por sua versatilidade e textura reconfortante. Além do seu sabor delicioso, é uma opção saudável, repleta de vitaminas e minerais, e com baixo teor de gordura. Este prato satisfatório incorpora a rica herança culinária da África Ocidental, fazendo com que cada mordida seja uma celebração da sua cultura vibrante.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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