1 serving (250 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 9.4 g | 12% | |
| Gordura Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 141.5 mg | 47% | |
| Sódio | 377.4 mg | 16% | |
| Carboidratos Totais | 47.2 g | 17% | |
| Fibra Alimentar | 4.7 g | 16% | |
| Açúcares | 3.8 g | ||
| proteína | 7.5 g | 15% | |
| Vitamina D | 18.9 mcg | 94% | |
| Cálcio | 47.2 mg | 3% | |
| Ferro | 1.9 mg | 10% | |
| Potássio | 377.4 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About mandioca com molho de ovo
O Yam And Egg Sauce é um prato delicioso e reconfortante popular na culinária da África Ocidental. Esta refeição saborosa apresenta yam macio, rico em carboidratos complexos, combinado com um saboroso molho de ovos feito com tomates frescos, cebolas e especiarias. É uma combinação perfeita de proteínas e fibras, proporcionando energia sustentada ao longo do dia. Enquanto o yam fornece nutrientes essenciais como potássio e vitaminas, o molho de ovos adiciona uma riqueza encantadora e pode ser adaptado para incluir legumes para benefícios adicionais para a saúde. Aproveite este prato reconfortante para o café da manhã, almoço ou jantar!
