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abóbora de inverno

abóbora de inverno

Vegetable

Avaliação do Item: 83/100

1 serving (100 grams) contains 37 calories, 0.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 8.8 grams of carbohydrates.

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83.2
calorias
2.0
proteína
19.8
carboidratos
0.8
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (225g)
Calorias
 83.2
% Valor Diário*
Gordura Total 0.8 g 1%
Gordura Saturada 0.2 g 1%
Gordura Poli-insaturada 0.3 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 263.2 mg 11%
Carboidratos Totais 19.8 g 7%
Fibra Alimentar 6.3 g 22%
Açúcares 7.4 g
proteína 2.0 g 4%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 49.5 mg 3%
Ferro 1.0 mg 5%
Potássio 540 mg 11%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

  • USDA FoodData - abóbora de inverno Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Atributos do Alimento

    🧂 Low sodium
    🧂 Low salt

    Fonte de Calorias

    83.9%
    8.5%
    7.6%
    Gordura: 7 cal (7.6%)
    Proteína: 8 cal (8.5%)
    Carboidratos: 79 cal (83.9%)

    About abóbora de inverno

    A abóbora de inverno é um legume robusto e saboroso que inclui variedades como butternut, acorn e abóbora. Originárias das Américas, essas abóboras vibrantes prosperam nos meses mais frios e são ricas em nutrientes. Repletas de vitaminas A e C, fibras e antioxidantes, a abóbora de inverno apoia um sistema imunológico saudável e promove uma boa digestão. Seu sabor doce e de nozes as torna um ingrediente versátil em cozinhas ao redor do mundo, de sopas reconfortantes a cassarolas salgadas. Aproveite a abóbora de inverno assada, purê ou em produtos assados, e saboreie o calor e a nutrição que ela traz para o seu prato.

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - abóbora de inverno Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.