1 serving (40 grams) contains 10 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
14.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.4 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 16.1 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 2.2 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 1.0 g | 3% | |
| Açúcares | 1.3 g | ||
| proteína | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 95.5 mg | 7% | |
| Ferro | 0.9 mg | 5% | |
| Potássio | 220.3 mg | 4% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Rúcula
Wild Rocket é uma folha verde vibrante, frequentemente encontrada enfeitando pratos em saladas e pratos gourmet. Com seu sabor picante e textura macia, ela provém da família Brassicaceae, famosa por seu sabor ousado e benefícios nutricionais. Rico em vitaminas A, C e K, o Wild Rocket suporta um sistema imunológico saudável e promove a saúde óssea. Carregado de antioxidantes, ele adiciona um soco nutritivo às suas refeições. Aproveite-o fresco em saladas, como cobertura em pizzas, ou misturado em smoothies para um impulso saboroso e consciente da saúde. Abrace o lado selvagem dos vegetais verdes com Wild Rocket!
