1 serving (20 grams) contains 5 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
6.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.2 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 6.8 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 0.9 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0.4 g | 1% | |
| Açúcares | 0.5 g | ||
| proteína | 0.7 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 40 mg | 3% | |
| Ferro | 0.4 mg | 2% | |
| Potássio | 92.2 mg | 1% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About rúcula selvagem
Rúcula Selvagem é uma folha verde com um toque picante, nativa da região do Mediterrâneo. Conhecida por suas folhas verde-escuras vibrantes, ela está repleta de nutrientes essenciais como as vitaminas A, C e K, juntamente com antioxidantes que promovem a saúde geral. Essa verdura versátil brilha em saladas, pratos de massa e como guarnição em pizzas, oferecendo um sabor marcante que realça qualquer refeição. Rica em fibras e baixa em calorias, a Rúcula Selvagem apoia a digestão e contribui para a saúde do coração. Eleve seus pratos e nutra seu corpo com essa verdura deliciosa e rica em nutrientes!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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