1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
202.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 2.9 g | 3% | |
| Gordura Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 39.5 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 45 g | 16% | |
| Fibra Alimentar | 5.3 g | 18% | |
| Açúcares | 16.8 g | ||
| proteína | 7.6 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 7.9 mg | 0% | |
| Ferro | 1.3 mg | 7% | |
| Potássio | 639.5 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Milho verde na espiga
Milho inteiro na espiga é um delicioso acompanhamento vibrante que celebra a essência do verão! Embalado com doçura natural e uma crocância satisfatória, é um item básico nos churrascos e festivais americanos. Cada espiga está repleta de fibras, vitaminas essenciais e antioxidantes, tornando-a uma escolha saudável para a sua dieta. Seja grelhado na perfeição, fervido ou assado, o Milho inteiro na espiga pode ser apreciado puro ou temperado com manteiga e especiarias. Não é apenas saboroso - é uma ótima fonte de energia e apoia a saúde digestiva. Aproveite esta delícia simples, mas nutritiva, perfeita para qualquer refeição!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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