1 serving (244 grams) contains 149 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
149.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 8 g | 10% | |
| Gordura Saturada | 5 g | 25% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 24.0 mg | 8% | |
| Sódio | 98.0 mg | 4% | |
| Carboidratos Totais | 12.0 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 12.0 g | ||
| proteína | 8 g | 16% | |
| Vitamina D | 124.0 mcg | 620% | |
| Cálcio | 276.0 mg | 21% | |
| Ferro | 0 mg | 0% | |
| Potássio | 322 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About leite integral
O leite integral é uma bebida rica e cremosa, repleta de nutrientes essenciais. Proveniente de vacas, ele contém vitaminas vitais como A e D, além de cálcio e proteínas, tornando-o uma ótima escolha para ossos fortes e saúde em geral. Com um sabor luxuoso que realça tudo, desde cereais até molhos, o leite integral é um item essencial em muitas cozinhas, desde os clássicos cafés da manhã americanos até os reconfortantes risotos italianos. Embora contenha maior teor de gordura em comparação com opções desnatadas ou com baixo teor de gordura, sua riqueza natural pode levar a uma maior saciedade e satisfação. Aproveite-o com moderação como parte de uma dieta equilibrada!
