1 serving (30 grams) contains 102 calories, 4.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 21.8 grams of carbohydrates.
Registre este alimento no SnapCalorie
Informações Nutricionais
Calorias |
813.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 6 g | 7% | |
| Gordura Saturada | 1.0 g | 5% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 4.8 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 174.2 g | 63% | |
| Fibra Alimentar | 29.3 g | 104% | |
| Açúcares | 1.0 g | ||
| proteína | 31.7 g | 63% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 81.6 mg | 6% | |
| Ferro | 8.6 mg | 47% | |
| Potássio | 972 mg | 20% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About trigo integral
Trigo Integral é um grão nutritivo que mantém todas as partes do grão de trigo, incluindo o farelo, o germe e o endosperma. É um alimento básico em muitas culinárias, desde pães italianos rústicos até pães árabes robustos. Rico em fibras, o trigo integral apoia a saúde digestiva e ajuda a ficar saciado por mais tempo, sendo uma ótima escolha para o controle de peso. Rico em nutrientes essenciais como vitaminas do complexo B, ferro e magnésio, o trigo integral promove o bem-estar geral. Escolher produtos integrais de trigo pode oferecer uma alternativa saudável aos grãos refinados, tornando-se uma adição inteligente e saudável à sua dieta.
