1 serving (28 grams) contains 78 calories, 3.8 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 13.3 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
334.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 4.7 g | 6% | |
| Gordura Saturada | 1.0 g | 5% | |
| Gordura Poli-insaturada | 2.1 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 594 mg | 25% | |
| Carboidratos Totais | 56.9 g | 20% | |
| Fibra Alimentar | 7.9 g | 28% | |
| Açúcares | 5.8 g | ||
| proteína | 16.2 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 214.8 mg | 16% | |
| Ferro | 3.4 mg | 18% | |
| Potássio | 330 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Pão integral
O Pão Integral é um alimento nutritivo feito a partir de grãos integrais, oferecendo uma rica fonte de fibra, vitaminas e minerais. Originário de civilizações antigas, este pão nutritivo fez parte de várias culinárias ao redor do mundo, do Mediterrâneo ao Americano. Repleto de carboidratos complexos, fornece energia sustentada e ajuda a promover a digestão. Ao contrário do pão refinado, o Pão Integral mantém o farelo e o germe, o que significa que não é apenas delicioso, mas também promove a saúde cardíaca. Desfrute-o como uma base versátil para sanduíches ou simplesmente torrado com uma cobertura, e saboreie os benefícios desta escolha saudável!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Pão integral DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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