batata inteira

batata inteira

Vegetable

Avaliação do Item: 86/100

1 serving (213 grams) contains 164 calories, 4.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4,8/5,0 (mais de 2.000 avaliações)
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182.2
calorias
4.8
proteína
41.1
carboidratos
0.2
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (236.7g)
Calorias
182.2
% Valor Diário*
Gordura Total 0.2 g 0%
Gordura Saturada 0.1 g 0%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 14.4 mg 0%
Carboidratos Totais 41.1 g 14%
Fibra Alimentar 5.2 g 18%
Açúcares 1.9 g
proteína 4.8 g 9%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 24.4 mg 1%
Ferro 1.2 mg 6%
Potássio 996.7 mg 21%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Atributos do Alimento

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Fonte de Calorias

88.7%
10.4%
1.0%
Gordura: 1 cal (1.0%)
Proteína: 19 cal (10.4%)
Carboidratos: 164 cal (88.7%)

About batata inteira

Batata Inteira é um alimento saudável e nutritivo apreciado em todo o mundo. Rico em vitaminas, minerais e fibras essenciais, estes tubérculos versáteis têm origem nos Andes da América do Sul e são a base de muitas culinárias. Rico em potássio e vitamina C, a Batata Inteira apoia a saúde do coração e a digestão. Seja assada, amassada ou assada, ela oferece uma base satisfatória para incontáveis pratos. Embora ofereçam carboidratos que impulsionam a energia, optar por métodos de cozimento mais saudáveis pode ampliar seus benefícios. Abrace a Batata Inteira para uma adição deliciosa e nutritiva às suas refeições.