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Iogurte integral

Iogurte integral

Dairy

Avaliação do Item: 68/100

1 serving (245 grams) contains 149 calories, 8.5 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 11.4 grams of carbohydrates.

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149.4
calorias
8.5
proteína
11.4
carboidratos
8.0
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (245g)
Calorias
 149.4
% Valor Diário*
Gordura Total 8.0 g 10%
Gordura Saturada 5.1 g 25%
Gordura Poli-insaturada 0.2 g
Colesterol 31.9 mg 10%
Sódio 112.7 mg 4%
Carboidratos Totais 11.4 g 4%
Fibra Alimentar 0 g 0%
Açúcares 11.4 g
proteína 8.5 g 17%
Vitamina D 117.6 mcg 588%
Cálcio 296.4 mg 22%
Ferro 0.1 mg 0%
Potássio 379.8 mg 8%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

  • USDA FoodData - Iogurte integral Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Atributos do Alimento

    🧂 Low sodium
    🧂 Low salt
    🧈 High saturated fat
    🍞 Low carbs

    Fonte de Calorias

    30.1%
    22.4%
    47.5%
    Gordura: 72 cal (47.5%)
    Proteína: 34 cal (22.4%)
    Carboidratos: 45 cal (30.1%)

    About Iogurte integral

    O Yogurt Integral é um deleite cremoso e delicioso feito com leite fresco integral e culturas ativas vivas. Originário de diversas culturas ao redor do mundo, desde o Mediterrâneo até a culinária indiana, este iogurte é conhecido por sua textura rica e aveludada e sabor tangente. Repleto de proteínas, vitaminas essenciais e probióticos, ele promove a saúde digestiva e fortalece a imunidade. Embora seja indulgente e satisfatório, seu teor de gordura mais elevado oferece uma fonte de energia. Seja apreciado sozinho, em smoothies ou como base para molhos, o Yogurt Integral é uma adição saudável à sua dieta. Descubra a bondade hoje!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Iogurte integral Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.