1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 9.5 g | 12% | |
| Gordura Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 630.9 mg | 27% | |
| Carboidratos Totais | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Alimentar | 9.5 g | 33% | |
| Açúcares | 6.3 g | ||
| proteína | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 126.2 mg | 9% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potássio | 315.5 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Sanduíche de grãos integrais com rúcula
Sanduíche de Grãos Integrais com Rúcula é uma opção deliciosa e nutritiva que combina pão integral robusto com rúcula fresca e apimentada. Este sanduíche encantador frequentemente apresenta camadas de tomates maduros, abacate cremoso e uma camada de homus ou pesto, criando um equilíbrio perfeito de sabores. Originário da culinária do Mediterrâneo, ele celebra ingredientes saudáveis que são não apenas satisfatórios, mas também repletos de vitaminas, fibras e gorduras saudáveis. Este sanduíche é uma ótima escolha para quem procura um almoço saudável que nutre o seu corpo enquanto delicia o seu paladar. Aproveite a bondade dos grãos integrais e a crocância vibrante da rúcula em cada mordida!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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