1 serving (30 grams) contains 100 calories, 2.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
502.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 3.8 g | 4% | |
| Gordura Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 3 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 113.8 g | 41% | |
| Fibra Alimentar | 22.6 g | 80% | |
| Açúcares | 1.6 g | ||
| proteína | 12.8 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 36 mg | 2% | |
| Ferro | 3.9 mg | 21% | |
| Potássio | 765 mg | 16% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About centeio integral
O Trigo Integral de Centeio é um cereal nutritivo repleto de fibras, vitaminas e minerais. Originário das regiões escandinavas, é frequentemente encontrado em pães robustos e pratos tradicionais. O centeio é conhecido por seu sabor rico e aveludado, além de sua textura densa, tornando-se um alimento essencial em muitas cozinhas. Do ponto de vista da saúde, é uma ótima fonte de fibras solúveis, que apoiam a saúde digestiva e ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue. Além disso, o Trigo Integral de Centeio possui menos glúten do que o trigo, sendo uma boa opção para aqueles sensíveis ao glúten. Acolha o Trigo Integral de Centeio como uma alternativa saborosa e saudável em suas refeições!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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