1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Informações Nutricionais
Calorias |
308 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 6.4 g | 8% | |
| Gordura Saturada | 1 g | 5% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 54.6 g | 19% | |
| Fibra Alimentar | 8 g | 28% | |
| Açúcares | 0.8 g | ||
| proteína | 10.8 g | 21% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 42 mg | 3% | |
| Ferro | 3.4 mg | 18% | |
| Potássio | 286 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About aveia em flocos de grãos integrais
Mingau de Aveia em Grãos Integrais é um alimento básico saudável para o café da manhã feito de aveia rica em nutrientes, laminada para cozinhar rapidamente. Originado do coração da Escócia, este prato tradicional fornece uma base substancial para inúmeras variações. Rico em fibras, apoia a saúde cardíaca e ajuda a mantê-lo satisfeito por mais tempo. Rico em antioxidantes, vitaminas e minerais, o mingau de aveia em grãos integrais promove o bem-estar digestivo e estabiliza os níveis de açúcar no sangue. Aproveite-o adoçado com frutas e nozes ou salgado com ervas e especiarias. Seja apreciado como um prato reconfortante no café da manhã ou um ingrediente versátil na culinária, o Mingau de Aveia em Grãos Integrais é uma escolha deliciosa e nutritiva para qualquer refeição.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
