1 serving (50 grams) contains 132 calories, 4.8 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 22.3 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
Informações Nutricionais
Calorias |
263 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 6 g | 7% | |
| Gordura Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Gordura Poli-insaturada | 1.1 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 458 mg | 19% | |
| Carboidratos Totais | 44.6 g | 16% | |
| Fibra Alimentar | 3.8 g | 13% | |
| Açúcares | 6.2 g | ||
| proteína | 9.6 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 95 mg | 7% | |
| Ferro | 4.0 mg | 22% | |
| Potássio | 160 mg | 3% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About pão integral
Pão Integral é uma opção de pão nutritiva e deliciosa feita a partir de uma mistura de farinha de trigo integral, aveia e sementes. Originário de métodos tradicionais de panificação, esse pão incorpora diversas culinárias, oferecendo um sabor rústico e substancioso que é perfeito para qualquer refeição. Rico em fibras dietéticas e nutrientes essenciais, o Pão Integral promove a saúde do coração e a digestão, mantendo você energizado ao longo do dia. Com sua textura de nozes e ingredientes saudáveis, não é apenas um pão; é um passo em direção a um estilo de vida mais saudável. Aprecie-o fresco, tostado ou como base para sanduíches — seus paladar e corpo agradecerão!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - pão integral DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
