1 serving (245 grams) contains 149 calories, 8.5 grams of protein, 7.9 grams of fat, and 11.4 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
144.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 7.7 g | 9% | |
| Gordura Saturada | 4.9 g | 24% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 30.1 mg | 10% | |
| Sódio | 109.7 mg | 4% | |
| Carboidratos Totais | 11.1 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 11.1 g | ||
| proteína | 8.3 g | 16% | |
| Vitamina D | 95.1 mcg | 475% | |
| Cálcio | 287.4 mg | 22% | |
| Ferro | 0.1 mg | 0% | |
| Potássio | 368.0 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Iogurte integral
Iogurte Integral é uma delícia cremosa e saborosa embalada com nutrientes. Feito com leite integral, ele mantém suas gorduras naturais, oferecendo um sabor rico e uma textura densa e aveludada. Originário de várias culturas ao redor do mundo, é um elemento essencial nas culinárias mediterrânea e do Oriente Médio. Este iogurte não é apenas uma ótima fonte de proteína e cálcio, mas também contém probióticos benéficos que apoiam a saúde intestinal. Embora seja mais rico em gordura do que seus equivalentes com baixo teor de gordura, as gorduras saudáveis podem mantê-lo saciado por mais tempo e apoiar a absorção de nutrientes. Aproveite-o sozinho, com frutas ou como base para smoothies – o Iogurte Integral é uma escolha deliciosa e saudável!
