1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 22.9 g | 29% | |
| Gordura Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 885.7 mg | 295% | |
| Sódio | 295.2 mg | 12% | |
| Carboidratos Totais | 2.9 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 2.9 g | ||
| proteína | 26.2 g | 52% | |
| Vitamina D | 209.5 mcg | 1047% | |
| Cálcio | 119.0 mg | 9% | |
| Ferro | 4.3 mg | 23% | |
| Potássio | 285.7 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Ovos Cozidos
Ovos inteiros cozidos são um superalimento nutritivo, repletos de proteínas de alta qualidade, vitaminas essenciais e gorduras saudáveis. Originários de diversas cozinhas ao redor do mundo, desde pratos clássicos de café da manhã até saladas com inspiração asiática, os ovos cozidos oferecem versatilidade e sabor. São baixos em calorias, mas ricos em nutrientes como as vitaminas do complexo B e selênio, promovendo energia e saúde geral. Além disso, são incrivelmente fáceis de preparar, tornando-os um lanche ou adição a refeições perfeitos. Aproveite-os como uma opção saudável que apoia o crescimento muscular e a saciedade, impulsionando sua nutrição diária sem esforço.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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