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Pão integral

Pão integral

Grain

Avaliação do Item: 75/100

1 serving (43 grams) contains 110 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.

Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie

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SnapCalorie App Screenshot
611.1
calorias
22.2
proteína
111.1
carboidratos
5.6
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (238.9g)
Calorias
611.1
% Valor Diário*
Gordura Total 5.6 g 7%
Gordura Saturada 1.1 g 5%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 944.4 mg 41%
Carboidratos Totais 111.1 g 40%
Fibra Alimentar 11.1 g 39%
Açúcares 11.1 g
proteína 22.2 g 44%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 222.2 mg 17%
Ferro 6.7 mg 37%
Potássio 388.9 mg 8%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Atributos do Alimento

Fonte de Calorias

76.1%
15.2%
8.6%
Gordura: 50 cal (8.6%)
Proteína: 88 cal (15.2%)
Carboidratos: 444 cal (76.1%)

About Pão integral

O Pão de Trigo Integral é uma escolha saudável e nutritiva feita a partir de 100% de farinha de trigo integral, preservando todas as partes do grão. Originário de civilizações antigas, tem sido um alimento básico nas dietas em todo o mundo, desde os pães rústicos europeus até as variedades artesanais. Repleto de fibras, vitaminas e minerais, o Pão de Trigo Integral apoia a saúde do coração, auxilia na digestão e mantém a sensação de saciedade por mais tempo. Com seu sabor amendoado e textura robusta, é perfeito para sanduíches, torradas ou apreciado com sopas. Opte pelo Pão de Trigo Integral para uma adição deliciosamente saudável às suas refeições!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.