1 serving (100 grams) contains 90 calories, 18.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 2.4 g | 3% | |
| Gordura Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sódio | 142.9 mg | 6% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 42.9 g | 85% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Cálcio | 71.4 mg | 5% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 714.3 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Pescada
O Pescada é um peixe branco suave e esfarelento, amado por seu sabor delicado e versatilidade na cozinha. Muitas vezes encontrado em águas costeiras, este peixe é rico em proteínas e baixo em calorias, tornando-o uma escolha saudável para qualquer refeição. Com um leve dulçor, combina lindamente com uma variedade de especiarias e ingredientes, integrando-se perfeitamente em culinárias que vão desde o clássico fish and chips até pratos mediterrâneos vigorosos. Rico em nutrientes essenciais como ácidos graxos ômega-3, o pescada promove a saúde do coração enquanto é baixo em níveis de mercúrio. Aproveite-o assado, grelhado ou salteado para uma experiência culinária deliciosa e nutritiva.
