1 serving (100 grams) contains 90 calories, 17.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 6.0 g | 7% | |
| Gordura Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sódio | 142.9 mg | 6% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 40.5 g | 81% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Cálcio | 47.6 mg | 3% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 714.3 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About filé de peixe-alfanje
O Filé de Merluza é uma opção deliciosa e versátil de frutos do mar, celebrada por seu sabor suave e textura macia. Proveniente principalmente do Oceano Atlântico, este peixe magro é rico em proteínas e baixo em calorias, tornando-se uma adição saudável a qualquer dieta. Repleto de nutrientes essenciais como ácidos graxos ômega-3, vitamina B12 e selênio, a merluza não só apoia a saúde do coração, mas também impulsiona o seu sistema imunológico. Perfeito para uma variedade de culinárias, os filés de merluza podem ser assados, grelhados ou fritos na frigideira, permitindo que você explore uma série de pratos saborosos. Aproveite a bondade saudável do filé de merluza hoje!
